Arquivar 15 de março de 2016

Você sabe interpretar os sintomas que seu organismo apresenta?

Você sabe interpretar os sintomas que seu organismo apresenta?

Você sabe interpretar os sintomas que seu organismo apresenta?

Já parou pra analisar a causa de suas dores?

Que tal tentar ouvir o que seu corpo está falando pra você?


Tente silenciar a mente e procurar a origem daquela dor de cabeça, daquela tensão, daquela fobia, daquela queimação no estômago. TUDO tem um motivo, uma causa. Nenhuma dor aparece do nada, todo desconforto deve ser investigado!


Acho péssimo essa mania imediatista que muitas pessoas tem tomar remédios ao sentir qualquer início de dor. O remédio neste caso (e na maioria das vezes) só vai mascarar a dor, esconder o sintoma. A causa dessa dor vai continuar lá!


Vamos imaginar o sintoma como um aliado do nosso organismo e não como um inimigo. Ele não está aparecendo pra trazer sofrimento e sim pra mostrar que tem ALGO ERRADO acontecendo! Que você talvez não esteja se alimentando da forma correta, não esteja tomando tanta água como deveria ou até mesmo pra te mostrar que essas dores podem vir de problemas emocionais.


Se toda vez que seu corpo te avisar que tem algo de errado você correr pra esconder esse aviso e silenciar esse alarme, outros problemas vão aparecer e serão cada vez mais graves.

Se a causa do sintoma não for descoberta e tratada ou evitada, você vai acumular outras doenças e outras dores!


Como nutricionista e profissional da saúde eu acredito que o sucesso no tratamento dos meus pacientes se dá por uma profunda investigação de sinais e sintomas, visando corrigi-los e trata-los, não com medicamentos mas sim com mudanças nos hábitos e estilo de vida.


Muitas vezes é você mesmo quem causa todos os problemas de saúde que seu organismo apresenta! É importante deixar de ser a vítima e parar de achar que fica doente por azar. Busque ajuda para perceber o que você pode corrigir em seu estilo de vida, isso é fundamental para ter saúde!

Agende sua consulta com um Nutricionista

 

    Consulta + Retorno por 550 reais

    Você também ganha um acompanhamento online de 60 dias por WhatsApp, falando diretamente com a Dra Camila e tem a bioimpedancia inclusa na consulta e no retorno!

    Por favor, prove que você é humano selecionando Um avião.

    Falsos saudáveis

    Falsos saudáveis

    Falsos saudáveis

    Vocês acham esses alimentos saudáveis?

    Saiba que comer esse tipo de alimento não é sinônimo de fazer dieta ou se alimentar de forma saudável!

    – Barra de cereal: Existem inúmeros tipos, e aquelas que contém flocos de arroz, açúcar, xarope de glicose, gordura de palma, gordura vegetal, coberturas de chocolate, adoçantes, entre outros, estão muito longe de ser saudáveis! Elas tem alto índice glicêmico, corantes, conservantes e são pobres em nutrientes (vitaminas e minerais), e isso também não significa que as barrinhas que tem vitaminas adicionadas são saudáveis, pois a maioria também contém esses ingredientes acima!! Prefira barrinhas de castanhas ou fruta, sem conservantes, sem adição de açúcares e gorduras ou consuma castanhas in natura, frutas in natura com aveia, quinoa ou outro cereal integral ( o que na minha opinião é a melhor opção).
    – Bolachas integrais – Elas contém em sua maioria, farinha de trigo REFINADA como primeiro ingrediente e isso significa que elas NÃO SÃO 100% integrais. Além de conter muito sódio, óleo vegetal, açúcar, açúcar invertido, corantes, e conservantes. Ou seja, nada saudável!! A mesma história anterior, não contém boa quantidade de NUTRIENTES, que é o mais importante em um alimento!!!
    – Peito de peru – Contém muito sódio, glutamato monossódico, conservantes e nitratos, que podem gerar compostos cancerígenos no nosso organismo
    e corantes e açúcar!!
    – Gelatina- Contém corantes, conservantes, alto teor de açúcar ou adoçantes, além de não conter NUTRIENTES! Prefira uma fruta de sobremesa no lugar da gelatina! ou prepare a sua gelatina caseira, sem açúcar com o AGÁR- AGÁR, que tal??

    Agende sua consulta com um Nutricionista

     

      Consulta + Retorno por 550 reais

      Você também ganha um acompanhamento online de 60 dias por WhatsApp, falando diretamente com a Dra Camila e tem a bioimpedancia inclusa na consulta e no retorno!

      Por favor, prove que você é humano selecionando Uma bandeira.

      Pizza de tapioca

      Pizza de tapioca

      Pizza de tapioca

      Super prática e uma ótima opção sem glúten para substituir a massa tradicional de trigo.

      Ingredientes Pizza de Tapioca

      2 Tomates
      2 dentes de alho
      Goma de tapioca
      Orégano
      Salsinha e cebolinha a gosto
      Sal marinho integral a gosto

      Modo de preparo Pizza de Tapioca

      Rale os tomates ou bata no liquidificador e reserve.
      Pique ou amasse os dentes de alho e refogue com um pouco de azeite de oliva.
      Junte a pasta de tomate, sal, orégano, salsinha e cebolinha e refogue rapidamente.
      Faça os discos de tapioca na frigideira, deixando no fogo até que fiquem crocantes. Retire, monte a pizza com o recheio que preferir (eu usei atum enlatado em óleo), e depois volte a pizza para a frigideira para aquecer um pouco mais. Está pronto!

      Uma dica: Ao escolher entre o atum em água ou em óleo, prefira em óleo! O óleo a lata diminui a absorção de alumínio pelo alimento! Antes de usar despreze o óleo e consuma o atum!

      Agende sua consulta com um Nutricionista

       

        Consulta + Retorno por 550 reais

        Você também ganha um acompanhamento online de 60 dias por WhatsApp, falando diretamente com a Dra Camila e tem a bioimpedancia inclusa na consulta e no retorno!

        Por favor, prove que você é humano selecionando Um carro.


         

        Resultado da dieta somado a atividades esportivas

        Resultado da dieta somado a atividades esportivas

        Resultado da dieta somado a atividades esportivas

        Antes e depois da paciente super focada @estela_mayumi ?
        Ela já tinha um estilo de vida saudável e me procurou para melhorar a alimentação e aumentar o rendimento nos treinos de crossfit.
        Além de ser super regrada com a dieta ela é regrada com os treinos, acompanhada pelo personal @lucasnjunior!
        Ela perdeu 2kg sem reduzir o percentual de massa magra (massa muscular) e conseguiu melhorar seu desempenho nos treinos e competições! ??
         
        ?Resultado da dieta somado a atividades esportivas
         

        Agende sua consulta com um Nutricionista

         

          Consulta + Retorno por 550 reais

          Você também ganha um acompanhamento online de 60 dias por WhatsApp, falando diretamente com a Dra Camila e tem a bioimpedancia inclusa na consulta e no retorno!

          Por favor, prove que você é humano selecionando Um caminhão.